Por qué lo normal y lo anormal no existen (Maté)

Un grupo de personas sentadas en el suelo, una de ellas separada del resto, acentuando que lo normal no existe.

¿Cómo perpetúan las normas sociales unos estándares insanos? ¿De dónde proceden los comportamientos "anormales"? ¿La mente y el cuerpo son uno? En El mito de lo normal, el médico y experto en traumas Gabor Maté afirma que no existe la normalidad en lo que respecta a la salud y los comportamientos. Maté sostiene que el modelo biomédico no entiende la salud de forma holística. A continuación explica por qué los comportamientos "anormales" son en realidad respuestas normales al entorno.

Causas y consecuencias del trauma (El mito de lo normal)

Un niño pequeño en la puerta del despacho de su padre mientras trabaja, una causa de traumatismo

¿Cómo afectan los traumas emocionales a nuestra salud física? ¿De dónde procede la trama? Gabor Maté, médico y experto en traumas, explica que no existe una persona "normal". Al contrario, la mayoría de nosotros estamos moldeados por los traumas emocionales que arrastramos. No todos los traumas son sencillos, también pueden derivarse de necesidades insatisfechas. Siga leyendo para conocer las raíces y el impacto del trauma, según Maté.

Cómo los padres demasiado complacientes crean hijos egocéntricos

Una niña pequeña sentada en una habitación rodeada de juguetes porque tiene un padre demasiado indulgente.

¿Te sientes culpable cuando no le das a tu hijo algo que quiere? ¿Cómo criar hijos desinteresados? Según la psicoterapeuta Amy Morin, los padres que consienten demasiado a sus hijos les hacen más daño que bien. Aunque las intenciones sean buenas, dar a tu hijo todo lo que quiere lo convertirá algún día en un adulto egocéntrico. He aquí por qué no debes sentirte culpable por decirle "no" a tu hijo.

Cómo las condiciones sociales nos predisponen a enfermedades y traumas

Una mujer de pie en una ciudad ajetreada con las manos en la cara y aspecto estresado, mostrando cómo pueden afectarle las condiciones sociales.

¿Qué papel desempeña la sociedad en el trauma? ¿Qué condiciones sociales pueden perjudicar su salud física y mental? En su libro El mito de lo normal, Gabor Maté describe cómo ciertas estructuras profundamente arraigadas en la sociedad occidental, como el racismo, la misoginia y el capitalismo, infunden y refuerzan el trauma. Estos factores no sólo conforman nuestras sociedades, sino que tienen efectos nocivos tangibles en nuestra salud física y mental. He aquí una mirada al papel que la sociedad puede desempeñar en el trauma.

El modelo biopsicosocial de la salud (Explicación y ventajas)

Hay tres círculos, uno contiene un hombre flexionando, otro contiene un cerebro y otro contiene dos personas, que representan el modelo biopsicosocial de la salud

¿En qué se diferencia el modelo biopsicosocial de salud del modelo biomédico? ¿Qué prácticas curativas holísticas puede probar? El médico y experto en traumas Gabor Maté afirma que el modelo biopsicosocial es mucho más eficaz que el modelo biomédico tradicional en lo que se refiere a la atención sanitaria. El modelo biopsicosocial tiene en cuenta los pensamientos, los sentimientos, las interacciones sociales y el entorno cuando se trata de la salud. He aquí los argumentos de Maté a favor del modelo biopsicosocial para la salud y la curación.

Los cinco mayores remordimientos de los moribundos: Resumen del libro y lecciones

Un anciano en una cama de hospital que mira el sol por una ventana

¿Cuáles son los remordimientos más comunes de la gente en su lecho de muerte? ¿Cómo podemos aprender de sus pesares y errores? En The Top Five Regrets of the Dying (Los cinco arrepentimientos más comunes de los moribundos), un libro de la enfermera de cuidados paliativos Bronnie Ware, ésta comparte los arrepentimientos más comunes que sus pacientes expresan en sus últimas semanas. Si aprende de las reflexiones de sus pacientes, podrá aclarar qué es lo que realmente importa y hacer cambios positivos antes de que sea demasiado tarde. Siga leyendo para saber por qué estos remordimientos son tan comunes y cómo evitarlos en nuestro resumen del libro de Ware.

Los arrepentimientos más comunes sobre uno mismo en el lecho de muerte

Una anciana en una cama de hospital que parece triste porque se arrepiente de haber muerto

¿Qué es lo que más lamenta la gente de sí misma en su lecho de muerte? ¿Qué puedes hacer ahora para evitarlos? La enfermera de cuidados paliativos Bronnie Ware compartió los arrepentimientos más comunes en el lecho de muerte que escuchó durante su carrera. Entre ellos, no vivir con autenticidad y no dar prioridad a la felicidad. Esto es lo que Ware tenía que decir al respecto y cómo evitarlos.

Por qué te arrepentirás de no vivir una vida auténtica

Una joven con mochila en un bosque que vive su vida auténtica

¿Vives con autenticidad o para los demás? ¿Por qué la vida auténtica es tan importante para la felicidad? Bronnie Ware, enfermera especializada en cuidados paliativos, afirma que uno de los mayores remordimientos de la gente en su lecho de muerte es no haber vivido una vida auténtica. También nos explica cómo vivir con más autenticidad en un mundo que juzga. Siga leyendo para conocer los consejos de Ware.

Deja de sabotear tu propia felicidad: luego te arrepentirás

Un hombre cansado con traje que se apoya en su escritorio con fotos de su familia, está saboteando su felicidad.

¿Estás saboteando tu propia felicidad? ¿Cómo puedes buscar la felicidad? En su libro The Top Five Regrets of the Dying, Bronnie Ware cuenta que muchos de sus pacientes moribundos desearían haber dado más prioridad a la felicidad en sus vidas. Es fácil dejarlo para después, pero no todo el mundo tiene un después. Sigue leyendo para saber por qué tienes que empezar a dar prioridad a la felicidad en tu vida.