Elizabeth Shaw, Autora en Shortform Books

Lista de emociones positivas y negativas, con explicaciones

Aprovechar la fuerza del amor para cambiar tu vida

¿Busca una lista de emociones positivas y negativas? ¿Cómo puede beneficiarse de una mejor comprensión de sus emociones? Todos experimentamos una amplia gama de emociones en nuestra vida diaria. A veces, es difícil entender por qué nos sentimos como nos sentimos, pero esta lista de emociones positivas y negativas puede ayudarte. Comprender tus emociones te ayudará a lidiar con las negativas y a lograr el dominio emocional, mejorando tu vida a mejor. A continuación encontrarás nuestra lista de emociones positivas y negativas.

Creencias intermedias: ¿Qué son?

¿Qué son las creencias intermedias? ¿Qué puedes hacer para reducir las creencias intermedias perjudiciales? Las creencias intermedias son reglas condicionales sobre situaciones de tu vida. Algunas creencias intermedias pueden ser perjudiciales o poco útiles, como "debería rebajar mis objetivos para no desilusionarme". Se pueden utilizar técnicas de TCC para identificar creencias intermedias poco útiles y cambiarlas. A continuación encontrará más información sobre las creencias intermedias y cómo manejarlas.

Tony Robbins Valores y por qué son importantes

¿Qué dice Tony Robbins sobre los valores? ¿Cómo puede la comprensión de sus valores cambiar su forma de pensar para mejor? Según Tony Robbins, los valores pueden dictar cada evaluación y decisión que tomes. Cuando tienes claros tus valores, actúan como tu brújula, guiándote inequívocamente hacia cualquier acción que los defienda. Como afirma Tony Robbins, los valores que se comprenden plenamente pueden conducir a la felicidad, el empoderamiento y la plenitud. A continuación encontrará más información sobre la teoría de los valores de Tony Robbins.

La importancia de la identidad: Defínase bien

¿Qué es la identidad? ¿Qué importancia tiene la identidad? ¿Cómo influye la forma en que te defines en tu comportamiento? La identidad que eliges para ti dicta tus pensamientos, decisiones y comportamiento. Comprender la importancia de la identidad puede ayudarte a dejar atrás creencias negativas sobre ti mismo y a realizar cambios positivos en tu vida. Más información sobre la importancia de la identidad.

Establezca una relación terapéutica con estos útiles consejos

¿Cómo establecer una buena relación terapéutica? ¿Por qué una buena compenetración terapéutica es clave para el progreso de un paciente? La compenetración terapéutica es esencial para el éxito de una sesión de terapia. Se refiere a la relación de confianza mutua entre el terapeuta y el paciente. Si no se establece una buena relación durante la terapia, los pacientes no se sentirán cómodos con los ejercicios de TCC y es probable que no progresen. Siga leyendo para saber más sobre el rapport terapéutico y cómo construirlo.

Tony Robbins: Cambia tu historia en 5 sencillos pasos

¿Cómo puedes cambiar tu historia al estilo Tony Robbins? ¿Qué grandes cosas ocurren cuando cambias tu historia? Cambia tus pensamientos, cambia tu vida. La historia que te cuentas a ti mismo cambia drásticamente tu forma de ver el mundo, desde la opinión que tienes de ti mismo hasta cómo respondes a los problemas. Saber cómo cambiar tu historia mejorará tu autoconfianza, tus relaciones personales, tu carrera y mucho más. Sigue leyendo para descubrir cómo cambiar tu historia, al estilo de Tony Robbins.

La teoría de la indefensión aprendida de Seligman: Por qué fracasas

¿En qué consiste la teoría de la indefensión aprendida de Seligman? ¿Cómo puedes superar la indefensión aprendida para mejorar tu respuesta ante las dificultades de la vida? Cuando ocurren cosas difíciles, es fácil responder con negatividad. Pero esta respuesta puede conducir a la indefensión aprendida, un estado emocional en el que no puedes ver un resultado positivo. Esto es perjudicial porque si asumes que vas a fracasar, lo más probable es que lo hagas. Descubra cómo la teoría de la indefensión aprendida de Seligman puede ayudarle a superar el fracaso.

¿Para qué sirve la TCC? Guía completa de la TCC

¿Quiere entender mejor la terapia cognitivo-conductual? ¿Para qué se utiliza la TCC? La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento estándar de primera línea para mejorar trastornos de salud mental como la depresión y la ansiedad. Entender la TCC, para qué se utiliza y cómo funciona puede ayudarle a mejorar sus habilidades como terapeuta. Incluso si no eres terapeuta, las técnicas de la TCC son generalmente aplicables a la vida cotidiana. Entonces, ¿para qué se utiliza la TCC? Siga leyendo para averiguarlo.

Tony Robbins: Utilice CANI para obtener grandes resultados

¿Qué es la teoría CANI de Tony Robbins? ¿Cómo puede producir mejores resultados a largo plazo el comprometerse con el CANI? La técnica CANI de Tony Robbins consiste en comprometerse a una mejora constante y sin fin. Hacer pequeños cambios consistentes en su vida es a menudo más eficaz que tratar de cambiar todo a la vez. Comprométete con el método CANI de Tony Robbins para tomar el control de tu vida, con resultados poderosos a lo largo del tiempo. Siga leyendo para saber más sobre la teoría CANI de Tony Robbins.

Tony Robbins: Cambia tu estado, cambia tu vida

¿Quieres saber más sobre el método "Cambia tu estado" de Tony Robbins? ¿Cómo puede un cambio de postura y de enfoque cambiar tu estado de ánimo? Según el método cambia tu estado de Tony Robbins, las emociones y el estado de ánimo son producto de tu estado mental-emocional-fisiológico. Si aprendes a cambiar tu postura y enfoque, puedes cambiar instantáneamente tu estado de ánimo y mentalidad. Conozca a continuación el método de cambio de estado de Tony Robbins.