Autor: Darya Sinusoid

¿Le cuesta resistirse a sus impulsos? ¿De qué manera actuar por impulso le impide alcanzar sus objetivos? A menudo, nuestros impulsos nos dominan y nos llevan a comportarnos de forma contraria a nuestros intereses. En su libro Triggers, Marshall Goldsmith y Mark Reiter explican cómo frenar el comportamiento impulsivo identificando los "desencadenantes", es decir, los estímulos y las situaciones que le llevan a reaccionar de forma impulsiva. Aquí tienes tres estrategias para controlar tu comportamiento y mantenerte en el buen camino hacia tus objetivos.

¿Qué son los desencadenantes del comportamiento? ¿Por qué determinados estímulos o situaciones nos empujan a actuar de un modo que sabotea nuestros mejores esfuerzos? Todos los días nos encontramos con desencadenantes que nos impulsan a comportarnos de determinadas maneras. Un desencadenante puede ser positivo o negativo, agradable o desagradable, productivo o improductivo. Del mismo modo, algunos desencadenantes nos empujan hacia nuestros objetivos, mientras que otros nos alejan de ellos. Sigue leyendo para conocer la psicología de los desencadenantes.

¿Qué son los desencadenantes en psicología? ¿Cómo afectan los desencadenantes a tu comportamiento? Los desencadenantes son estímulos de tu entorno que te impulsan a comportarte de formas específicas. Un desencadenante puede ser cualquier estímulo que te encuentres a lo largo del día y ante el que reaccionas en ese momento, como un atasco de tráfico, una serie de notificaciones en el teléfono o un compañero exigente. A continuación te mostramos los tipos de desencadenantes y algunos ejemplos.