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¿Por qué es tan importante la expresión de afecto en el matrimonio? ¿Cómo se comunica el afecto hacia el cónyuge? Fomentar y comunicar el afecto es esencial para un matrimonio feliz y duradero. Esto significa centrarse deliberadamente en los atributos positivos de su pareja y luego expresar los sentimientos afectuosos que surjan. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo cultivar y comunicar el afecto en el matrimonio.
¿Qué son exactamente los sesgos cognitivos? ¿Cómo secuestran la realidad e impiden pensar con claridad? Los sesgos cognitivos son juicios precipitados que hacemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea, a menudo basados en premisas falsas. Como resultado de un pensamiento sesgado, tomamos todo tipo de malas decisiones y desarrollamos una percepción distorsionada de nuestra realidad. Sigue leyendo para conocer la psicología de los sesgos cognitivos, por qué existen y cómo distorsionan tus procesos de pensamiento.
¿Cuáles son los signos reveladores de que un matrimonio se está desmoronando? ¿Cómo se puede salvar un matrimonio abocado al divorcio? El signo revelador de que su matrimonio se dirige hacia el divorcio es un problema continuo que conduce a la inundación. La inundación es un fenómeno psicológico en el que uno de los miembros de la pareja se siente tan estresado emocionalmente que es incapaz de responder racionalmente a su cónyuge. A continuación le explicamos cómo destruye los matrimonios y algunas señales de que su matrimonio puede estar en peligro.
¿Por qué se compara a menudo el cerebro humano con un ordenador? ¿Qué similitudes hay entre el funcionamiento del cerebro humano y el de un ordenador? Los científicos llevan décadas utilizando esta analogía: que el cerebro es como un ordenador. Hoy en día, la cuestión de si debemos o no considerar el cerebro como un ordenador complejo está en el centro de un intenso debate. Sin embargo, algunos paralelismos son difíciles de negar. Siga leyendo para saber en qué se parece el cerebro a un ordenador y qué significa esto para usted.
¿Por qué tantos matrimonios acaban en divorcio? ¿Cuál es el secreto de un matrimonio feliz? Esta es la pregunta a la que responde John Gottman, investigador de relaciones, y Nan Silver, su coautora, en Los siete principios para que el matrimonio funcione. El libro es un plan paso a paso para cultivar un matrimonio más feliz y emocionalmente satisfactorio. He aquí un breve resumen de Los siete principios para que el matrimonio funcione, de John Gottman.
¿Qué debes hacer cuando alguien sobrepasa tus límites? ¿Cuál es la mejor manera de responder a una violación de los límites? Puede ser angustioso que alguien traspase tus límites, pero no debes sacar conclusiones precipitadas. Cuando alguien traspasa tus límites personales, no significa necesariamente que no los respete. La terapeuta Nedra Glover Tawwab explica cómo afrontar las violaciones de límites, tanto leves como graves.
¿Por qué es importante la constancia? ¿Cómo puedes seguir persiguiendo tus objetivos cuando las cosas se ponen difíciles? La clave del éxito en cualquier aspecto de la vida es aprovechar el poder de la constancia. Sin embargo, hacer lo que hay que hacer de forma constante sigue siendo un obstáculo para muchas personas que intentan alcanzar sus objetivos. Siga leyendo para conocer la importancia de la constancia a la hora de alcanzar sus objetivos.
¿Cuál es la clave del éxito matrimonial? ¿Qué hacen de forma diferente las parejas felizmente casadas? Según John Gottman, investigador de las relaciones de pareja, la base de un matrimonio próspero y emocionalmente satisfactorio es la amistad conyugal. Si su matrimonio carece de estos cimientos, es sólo cuestión de tiempo que empiecen a aparecer grietas. He aquí cómo tener un matrimonio de éxito, según Gottman y Silver.
¿Qué se entiende exactamente por amor propio? ¿Por qué tantas personas luchan por quererse tal y como son? Cuando te amas a ti mismo, te sientes digno de ser como eres y antepones tu felicidad y bienestar. Sin embargo, practicar el amor propio es difícil para muchas personas porque nuestra cultura fomenta el perfeccionismo, que a su vez genera autocrítica, el polo opuesto del amor propio. Por eso es tan importante que te muestres un poco de amor de vez en cuando.
¿Su mente está abrumada por la negatividad? ¿Qué puede hacer para combatir la tendencia a pensar en negativo y aprender a centrarse en lo positivo? El cerebro humano está programado para la negatividad porque ayuda a la supervivencia. Sin embargo, tú tienes el poder de anular conscientemente el sesgo negativo y entrenarte para centrarte en lo positivo. A continuación te explicamos por qué la mente humana está programada para pensar en negativo y qué puedes hacer para reformularla y ser más positivo.