Autor: Amanda Penn

No tiene por qué resignarse a sufrir deterioro cognitivo o demencia a medida que envejece. La dieta puede contribuir en gran medida a proteger la salud del cerebro y a reducir el riesgo de Alzheimer. ¿Cuáles son los factores de riesgo de la demencia? ¿Cuáles son los mejores alimentos para prevenirla? Analizaremos los factores de riesgo de la demencia y el deterioro cognitivo y cómo el consumo de los mejores alimentos para el cerebro puede ayudar a prevenir la demencia.

¿En qué consiste la dieta integral a base de plantas para adelgazar? ¿Cómo se sigue esta dieta? ¿Le ayudará realmente a perder peso? La dieta vegetal integral para perder peso es una dieta que se basa en alimentos vegetales no refinados para obtener todas sus calorías y nutrientes. Aprenda cómo la adopción de una dieta WFPB para la pérdida de peso puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y reducir el riesgo de enfermedades.

¿Existe una relación entre la leche y el cáncer de próstata? ¿Cómo es posible que la leche, algo que nuestra sociedad nos dice que es tan sano, provoque cáncer de próstata? Los estudios demuestran que la leche, otros productos lácteos y la carne aumentan el riesgo de cáncer de próstata en el hombre. Trataremos los dos mecanismos por los que los productos animales, y la leche en particular, pueden causar este cáncer tan prevenible.

Sabemos que deberíamos tomar suficiente calcio para la salud ósea, pero ¿podría estar perjudicándonos un exceso de calcio? ¿Cuál es la relación entre el exceso de calcio y la osteoporosis? Explicaremos por qué el calcio, especialmente el procedente de los productos lácteos, puede no ser el camino hacia unos huesos más fuertes y, de hecho, puede provocar osteoporosis.

La popularidad de la dieta paleo y su predecesora, la dieta Atkins, han enseñado que todos los carbohidratos, incluso los no refinados, son malos. Pero evitar los carbohidratos causa un montón de problemas de salud. ¿Por qué necesitamos carbohidratos? Explicaremos la verdad sobre los carbohidratos y analizaremos estudios sobre lo que ocurre cuando se reduce drásticamente la ingesta de carbohidratos.

Sabe que una dieta basada en alimentos integrales de origen vegetal es buena para usted, pero ¿cómo hacer que le funcione? Siga los 8 principios de la dieta del Estudio de China. La dieta del Estudio de China es un modo de alimentación que se centra en los alimentos vegetales integrales con el objetivo de prevenir y revertir enfermedades. La dieta China Study, popularizada por el libro The China Study, escrito por el Dr. T. Colin Campbell y su hijo, el Dr. Thomas M. Campbell, se centra en alimentos integrales de origen vegetal. El objetivo de los Campbell es eliminar las conjeturas sobre una dieta vegana saludable, para lo cual describen ocho pautas