Die 7 verschiedenen Arten von psychologischen Psychospielen

Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Shortform Buchführer zu "Games People Play" von Eric Berne. Shortform hat die weltweit besten Zusammenfassungen und Analysen von Büchern, die Sie lesen sollten.

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Warum spielen Menschen Psychospiele? Woran erkennst du, dass jemand ein Psychospielchen mit dir spielt?

In seinem Klassiker Games People Play von 1964 stellt Dr. Eric Berne die Theorie auf, dass das Spielen von Gedankenspielen ein Teil der psychologischen Entwicklung ist, an dem alle Menschen wachsen müssen. Er unterteilte die Psychospiele in sieben verschiedene Kategorien: 1) Pseudo-Smalltalk, 2) Paarspiele, 3) Sexspiele, 4) Karrierespiele, 5) kriminelle Spiele, 6) Therapiespiele und 7) positive Spiele.

Werfen wir einen Blick auf Berne's Kategorien von psychologischen Psychospielen, die Menschen einander antun.

Arten von Denkspielen

Berne gibt mehrere Möglichkeiten, psychologische Psychospiele zu klassifizieren. Im Folgenden haben wir Berne's Schema überarbeitet und seine Beispiele aktualisiert. 

1. Pseudo-Kleingespräch

Pseudo-Small Talk entwickelt sich aus dem Small Talk, wenn sich die Freunde einer Gruppe näher gekommen sind. Diese Spiele beginnen oft als Small Talk und entwickeln dann eine kontraproduktive oder ungesunde Qualität. Aus Berne's Schrift geht nicht hervor, wie diese Veränderung stattfindet. 

In dem Zeitvertreib "Water Cooler" zum Beispiel machen zwei normale Erwachsene ihrem Frust über ihre Chefs Luft. In der Spielversion könnten sie in Hörweite der Chefin Beleidigungen murmeln, in der Hoffnung, sie damit zu provozieren. Das würde sie in ihrer Meinung bestärken, dass sie überheblich ist, auch wenn sie dadurch gefeuert werden könnten (bedenken Sie, dass viele Spiele selbstzerstörerisch sind). 

Shortform Anmerkung: Es ist interessant festzustellen, dass, wie Berne es beschreibt, zuvor unschädlicher Smalltalk zu ungesunden Spielen werden kann, wenn sich die Menschen näher kommen. Warum ist das so? Es mag sein, dass wir, bevor wir jemanden gut kennen, "ein gutes Gesicht machen", um unsere weniger schönen Eigenschaften nicht zu verbergen. Sobald wir jedoch beginnen, jemandem zu vertrauen, öffnen wir uns mehr - was einerseits zu einer authentischeren Beziehung führen kann, andererseits aber auch dazu, dass wir unsere Gemeinheiten preisgeben. Berne könnte sagen, dass man, wenn man lange genug mit jemandem Smalltalk geführt hat, erkennen kann, welche Spiele er spielen wird. Wenn man also gemeinsame Spiele hat, kann man sie erst spielen, wenn man sicher ist, dass man nicht sein Gesicht verliert, indem man sich auf eine potenziell unappetitliche Weise verhält). 

2. Spiele für Paare

Paarspiele sind ungesunde Gewohnheiten, die sich oft zwischen zwei Menschen in einer engen, festen Beziehung entwickeln. Sie können sich über Jahre hinziehen und sich sehr negativ auf das Leben der Beteiligten auswirken. Einige davon würden wir heute als Missbrauch bezeichnen.

Nehmen wir an, ein Mann hat die unbewusste Überzeugung, dass "Frauen keinen Respekt verdienen". Er behandelt seine Partnerin schlecht und schädigt damit allmählich ihre psychische Gesundheit. Nach einer Weile wird sie depressiv und nimmt an Gewicht zu. Ihr Partner wird daraufhin wütend: "Ich kann nicht glauben, dass du dich so gehen lässt." Seine Überzeugung hat ihn dazu gebracht, eine Situation zu schaffen, die seine Überzeugung "beweist", und er ist sich dessen die ganze Zeit unbewusst, würde Berne sagen.

(Berne weist darauf hin, dass der Begriff "Spiel" nicht dazu dient, diese Situationen zu trivialisieren. Vielmehr bezieht es sich auf die geregelte Natur einer solchen Interaktion - es gibt ein erkennbares Muster, dem sie folgt).

Shortform Hinweis: Ob sich Missbrauchstäter ihres Verhaltens bewusst sind oder nicht, steht zur Debatte. Stephanie A. Sarkis Ph.D., die Autorin von Gaslighting: Erkennen Sie manipulative und emotional missbrauchende Menschen - und befreien Sie sichweist darauf hin, dass manche Missbraucher sich ihres Tuns völlig bewusst sind und sogar Strategien studieren, um besser darin zu werden. Andererseits scheint ein Großteil des emotionalen Missbrauchs von Menschen begangen zu werden, die sich ihrer Handlungen nicht bewusst sind. Dies kann zu schwierigen Situationen führen, in denen z. B. ein emotional nicht verfügbarer Partner sich kaum bewusst ist, was er tut. Automatismus, das Phänomen, bei dem Gewohnheiten unbewusst und zur zweiten Natur werden, könnte hier eine Erklärung liefern. Wenn Berne Recht hat, dass sich unsere Spiele in der Kindheit entwickeln, dann wären sie im Erwachsenenalter sicherlich automatisch).

3. Sex-Spiele

Sex Games kokettieren mit sexueller Interaktion, verlagern aber die "Befriedigung" einer gesunden Sexualität auf die Belohnung des Spiels, so Berne. Mit anderen Worten: Menschen, die diese Spiele spielen, finden Gefallen an einem Austausch, der kurz vor einer tatsächlichen sexuellen Interaktion steht.

Berne nennt das Beispiel des "Kiss Off", bei dem Spielerin A glauben könnte: "Andere Leute sollten mich wollen, können mich aber nicht haben." In einem Club oder auf einer Party neckt und flirtet sie leicht mit anderen Leuten. Jemand macht sich an sie heran, spielt ihr Spiel mit, aber sie weigert sich, über diesen ersten Flirt hinauszugehen. 

Shortform Hinweis: Dies ist ein ziemlich mildes Beispiel dafür, wie Berne's Sexismus die Art und Weise, wie er einige Spiele beschrieb, beeinflusst zu haben scheint. Diese Kategorie demonstriert auch eine der Schwächen von Berne's Ansatz: Die meisten Spiele nehmen Bezug auf Freuds psychosexuelle Stadien, die nicht mehr viel Unterstützung genießen. So ist es zum Beispiel wenig hilfreich, die Flirttendenzen einer Frau als Folge unbewusster "phallischer" Frustrationen zu beschreiben. Berne ist in seiner Sprachwahl inkonsequent: Einerseits argumentiert er, dass eine einfache Sprache, wie in seinen Spielnamen, das Verständnis fördert. Andererseits verwendet er immer noch einen undurchsichtigen Freudschen Jargon, um viele Spiele zu diagnostizieren. Dies mag Berne's konkurrierende Wünsche widerspiegeln, T.A. durch Games People Play zugänglich zu machen, während er gleichzeitig um Glaubwürdigkeit in der akademischen Gemeinschaft kämpft).

4. Karriere Spiele

Karrierespiele sind Langzeitspiele und können das Leben des Spielers in Anspruch nehmen. Bei ernsthaften Karrierespielen können der Lebensstil, der Charakter, die Gesundheit und die finanzielle Situation des Spielers rund um das Spiel auseinanderfallen. 

"Süchtig" zum Beispiel kann jahrelang andauern und entgleist oft das Leben des Spielers. Nehmen wir an, Spieler A hat eine Überzeugung wie "Ich bin wertlos". Verschiedene schwierige Umstände (denken Sie daran, dass jede Instanz eines Spiels eine eigene Geschichte hat) führen Spieler A zum Drogenmissbrauch. Dies setzt einen destruktiven Kreislauf in Gang, der ihrer Gesundheit und ihrer Stellung in der Gesellschaft schadet. 

Die Menschen werden vielleicht versuchen, ihr zu helfen - wahrscheinlich als "barmherziger Samariter" -, aber nach Berne's Modell wird Spielerin A einen Weg finden, ihr Spiel fortzusetzen. Sie fühlt sich vielleicht noch wertloser, weil die Leute ihr helfen wollen. Das bestätigt ihre Überzeugung und stärkt ihr Spiel.  

Diese Spielschleife kann das Leben des Spielers um Jahre verlängern und ohne wirksame Intervention ungelöst bleiben.

Shortform Hinweis: Obwohl er es nicht in diese Kategorie einordnet, charakterisiert Berne Homosexualität als einen pathologischen Lebensstil: Er nennt schwule Männer "professionelle Homosexuelle", als wolle er andeuten, dass es sich um ein Karrierespiel handelt. Und wie bei Karrierespielen argumentiert er, dass das Spiel "Homosexualität" Zeit vergeudet und die Fähigkeit des Einzelnen behindert, ein gutes Leben zu führen. Die Psychiatrie behandelte Homosexualität in der Vergangenheit als eine Krankheit, die geheilt werden muss. Dies ist eigentlich ein Rückschritt gegenüber Freud, der schrieb, dass gleichgeschlechtliches Begehren weder eine Krankheit noch etwas ist, dessen man sich schämen muss. " Ego-synthetische Homosexualität" wurde inzwischen aus dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders gestrichen, aber Berne's unverhohlene Homophobie lebt in Games People Play weiter).

Karrierespiele veranschaulichen einen weiteren Punkt, den Berne anführt: dass Menschen ihre Spiele mit unterschiedlicher Intensität spielen. Er vergleicht diese mit der Schwere eines Verbrechens: erster, zweiter und dritter Grad.  

• Spiele ersten Grades sind im Allgemeinen mild oder harmlos. Viele von uns spielen "Morning Joe", eine sehr milde Form von "Addict", die höchstens ein mürrisches Grummeln beinhaltet. 
• Spiele zweiten Grades werden vorzugsweise im Verborgenen gehalten. Bei "Day Drinker" zum Beispiel geht es um einen Flachmann, einen besorgten Partner und eine sich verschlechternde Gesundheit.  
• Spiele dritten Grades führen zu schwerwiegenden rechtlichen oder tödlichen Konsequenzen. "Florida Man" - ein Meme, das sich über die von Männern in Florida begangenen Straftaten lustig macht - kann zum Beispiel mit Methamphetamin betriebene Verfolgungsjagden beinhalten, die mit Mord und der Verhaftung des Täters enden.

5. Kriminelle Spiele

Kriminelle Spiele sind illegale Aktivitäten, die im Rahmen von Berne betrachtet werden. Diese Spiele finden im kriminellen Untergrund und in Gefängnissen statt.  

Bernes Beispiel ist "Want Out", das von Insassen gespielt wird, die anscheinend eine Strafminderung wünschen. Nehmen wir an, Spieler A ist ein Häftling, der glaubt: "Die Welt ist ungewiss, und Ungewissheit ist beängstigend." Er verhält sich so, als wolle er vorzeitig entlassen werden, doch als sich die Gelegenheit ergibt, bricht er zusammen. Seine zugrundeliegende Angst, so Berne, veranlasst ihn dazu, seine eigenen Chancen zu sabotieren, weil das Gefängnis sicher ist, also sicher.

Shortform Hinweis: Psychiatrische Behandlungen waren bis mindestens Mitte des 20. Jahrhunderts für Häftlinge nicht weit verbreitet, obwohl psychische Erkrankungen in Gefängnissen weitaus häufiger vorkommen. Berne's T.A. war eine der ersten Therapien, die im Rahmen des Asklepieion-Programms in Marion, Illinois, eingesetzt wurde. In diesem umstrittenen Programm setzten Therapeuten und geschulte Insassen die "Spiele" aggressiv ein, um die Insassen zu zwingen, anders zu denken und sich anders zu verhalten, und verlangten von ihnen, ihre Spiele zuzugeben und sie loszulassen. Asklepieion hatte nur begrenzten Erfolg und wurde auf mindestens zehn weitere Gefängnisse ausgeweitet, bevor mehrere gewalttätige Zwischenfälle in Therapiegruppen zur Einstellung des Programms führten).

6. Therapie Spiele

Therapiespiele werden von psychiatrischen Fachkräften und ihren Patienten gespielt. Berne sagt, dass diese eine echte Therapie verhindern können, weil sie die Illusion von Fortschritt vermitteln.

Bei "Greenhouse" zum Beispiel geht es um geschulte Gruppentherapeuten, die sich zu sehr auf Gefühle konzentrieren. Spieler A glaubt vielleicht: "Meine Gefühle sind kostbare, zarte Dinge, die man nicht falsch behandeln darf." Er präsentiert jedes einzelne wie eine seltene Blüte, und die Gruppe reagiert entsprechend ehrfürchtig. Berne sagt, dass sie so ein Treibhaus schaffen, in dem Emotionen verehrt werden, aber wenig wirkliche Fortschritte gemacht werden. Der "Treibhaus"-Spieler, sagt er, baut einfach eine selbstversunkene Konzentration auf seine eigenen Emotionen auf, die durch die Teilnahme der Gruppe verstärkt wird.

Shortform Hinweis: Unwirksame Therapien sind ein echtes Problem und können sogar dazu führen, dass es den Patienten schlechter geht als zu Beginn. Ein Teil des Problems ähnelt dem, was Berne beschreibt: Gut ausgebildete, geschulte Kliniker überschätzen ihre eigene Effektivität und neigen dazu, sich Veränderungen zu widersetzen, die die Ergebnisse für die Patienten verbessern könnten. Hier steht das eigene Ego einer wirksamen Therapie im Wege, und es wird deutlich, dass der Besitz einer Therapielizenz nicht bedeutet, dass man seine eigene psychologische Dissonanz überwunden hat(eine Studie ergab beispielsweise, dass etwa zwei Drittel der Kliniker psychische Probleme hatten).

7. Positive Spiele

Positive Spiele sind im Allgemeinen produktiv, nicht destruktiv. Da Spiele per Definition trügerisch sind, sagt Berne, dass es schwierig ist, gänzlich positive Spiele zu identifizieren. Stattdessen haben diese Spiele einen positiven Effekt, der ihre negativen Seiten ausgleicht.

Bei der "Missionsreise" zum Beispiel reisen finanziell privilegierte Amerikaner im College-Alter in weniger entwickelte Länder. Sie bauen Schulen, machen Fotos mit den Einheimischen und haben das Gefühl, etwas Gutes für die Welt zu tun. 

Nach Berne's Modell spielen Leute, die "Mission Trip" (und verwandte Spiele wie "Peace Corps" und "Teaching English Abroad") spielen, dies unbewusst, um eine Überzeugung wie "Ich bin ein guter Mensch" zu bestätigen. Auf diese Weise ist die Reise zu ihrem eigenen Vorteil, aber weil diese Reisen positive Ergebnisse haben, sind sie "gute" Spiele.

Wir haben uns bei diesen augenzwinkernden Spielnamen am Stil von Berne orientiert. Er sagt, dass umgangssprachliche Namen den Charakter des Spiels besser vermitteln als technische Namen. Vergleichen Sie zum Beispiel "I Can't Believe Them" mit etwas wie "verbalizing projected oral sadism".

---Ende der Vorschau---

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Das finden Sie in unserer Zusammenfassung der Spiele, die Menschen spielen :

• Die vielen Möglichkeiten, wie wir durch "Spiele" miteinander in Beziehung treten
• Warum Sie sich die Erfüllung eines spielfreien Lebens entgehen lassen könnten
• Wie man ungesunde Spiele erkennt und überwindet

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