Den Sinn des Lebens finden: Viktor Frankls 3 Pfade

Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Shortform Buchführer zu "trotzdem Ja zum Leben sagen" von Viktor E. Frankl. Shortform hat die weltweit besten Zusammenfassungen und Analysen von Büchern, die Sie lesen sollten.

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Wie können wir den Sinn des Lebens finden? Kann Viktor Frankls Theorie der Logotherapie dabei helfen?

Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist eine der vielen Herausforderungen, vor denen der Mensch steht. Viktor Frankl argumentiert, dass wir alles überleben können, wenn wir einen Weg zum Sinn finden.

Lesen Sie über die Logotherapie und die drei Wege zur Sinnfindung im Leben.

Den Sinn des Lebens finden: 3 Wege

Im letzten Kapitel ging es um die Bedeutung des Sinns in unserem Leben. Aber welche Möglichkeiten gibt es, unseren Sinn zu entdecken? Die Logotherapie bietet uns 3 verschiedene Wege, um den Sinn des Lebens zu finden.

• Indem man eine Tat vollbringt oder etwas erschafft - eine Handlung vornimmt.
• Indem man mit jemandem in Kontakt kommt oder etwas erlebt.
• Durch die Erfahrung von unvermeidlichem Leid und die Haltung, die wir ihm gegenüber einnehmen.

Der erste Pfad - Handlungen

Handlungen sind der erste Weg, um einen Sinn im Leben zu finden. Wir können unseren Lebenssinn durch die Taten, die wir vollbringen, oder durch die Dinge, die wir schaffen, entdecken, je nachdem, ob wir sie als sinnvoll empfinden.

Shortform Hinweis: Frankl nimmt sich nicht viel Zeit, um über diesen Weg zu sprechen, also werden wir die Lücken füllen. Der Rest dieses Abschnitts stammt aus unserer Forschung zur Logotherapie).

Dieser Weg konzentriert sich auf äußere Situationen und äußere Realitäten. Wir können Dinge in der Welt tun oder Dinge in der Welt erschaffen, die uns helfen, unseren Sinn zu entdecken und zu verstärken. 

Zum Beispiel sind die Menschen, die in ihrem Job am glücklichsten sind, in der Regel diejenigen, die ihre Handlungen mit einer Bedeutung verbinden, die ihnen wichtig ist, und sie erbringen in der Regel auch bessere Leistungen in ihrem Job.

Nehmen wir den Lehrerberuf als Beispiel. Die besten Lehrer sind oft diejenigen, die wirklich daran glauben, dass ihre Taten dazu beitragen, künftige Generationen zu formen, und die daran arbeiten, diesen Zweck zu erfüllen. Lehrer, die in der Erziehung junger Menschen keinen Sinn sehen, sind oft nicht die besten Lehrer, weil ihnen der Antrieb fehlt, es gut zu machen, weil es keinen Sinn hat.

In diese Kategorie fallen viele externe Belohnungen, die sowohl eine unmittelbare Befriedigung als auch eine tiefere Bedeutung haben können. Wenn Sie an Ihrer Schule regelmäßig Auszeichnungen für Ihre Lehrtätigkeit erhalten, ist es klar, dass andere Menschen Ihr Handeln für sinnvoll halten. 

Aber es ist leicht, sich in diese äußere Befriedigung zu verstricken, was man vermeiden sollte. Sie können Ihr Ziel nicht darauf ausrichten, Lehrpreise zu gewinnen, sonst wird das, was Sie anstreben, zur öffentlichen Meinung und nicht zu Ihrem eigenen Ziel. Da jeder Mensch über seinen eigenen Sinn entscheiden muss, können wir nicht zulassen, dass andere und deren Lob darüber entscheiden, was für uns von Bedeutung ist. 

Diese Idee gilt auch für abstraktere, weniger praktische Berufe oder Positionen. Die berühmtesten Künstler - vielleicht ein weniger praktischer Beruf als der des Lehrers - sind diejenigen, die Dinge geschaffen haben, die einem bestimmten Zweck dienten, was auch immer dieser gewesen sein mag. Dies ist eine Möglichkeit zu lernen, wie man einen Sinn im Leben findet.

• Manche mögen Andy Warhols Pop Art als eine Übung in bedeutungsloser Freizeitgestaltung betrachten - aber Warhol war zutiefst an der Idee des kommerziellen Erfolgs interessiert, und es ist offensichtlich, dass er mit seinen Werken sein Ziel erreichen wollte, Kunst und Kunstfertigkeit in Bezug auf alltägliche Gegenstände, Aktivitäten oder Berühmtheiten zu hinterfragen.

Der zweite Pfad - Liebe

Der zweite Weg, einen Sinn im Leben zu finden, ist die Liebe. Aus einer Erfahrung kann man genauso viel Sinn ableiten wie aus einer Leistung. Das ist beruhigend, weil es unserer inneren Welt der persönlichen Erfahrung genauso viel Bedeutung beimisst wie der äußeren Welt der Leistung, die sich manchmal unserer Kontrolle entzieht.

Positive Erfahrungen können uns helfen, den Sinn unseres Lebens zu entdecken, sei es durch die Erfahrung von Schönheit, Wahrheit, Güte, Natur oder Kultur oder auch durch die Erfahrung anderer Menschen in ihrer Individualität. Diese Erfahrungen beruhen auf einem Gefühl der Liebe. Romantik und Sex sind Formen der Liebe, aber Liebe ist in diesem Zusammenhang weiter gefasst als romantische Liebe - es ist die Erfahrung von Zusammengehörigkeit, entweder mit einem romantischen Partner, mit Freunden und Familie oder sogar mit Natur und Kultur.

• Durch die Liebe können wir die wesentlichen Qualitäten und Eigenschaften einer anderen Person erkennen, aber mehr noch, durch die Liebe können wir auch ihr Potenzialsehen - Dinge,zu denen sie fähig sein könnte, die sie aber noch nicht verwirklicht hat.
• Die Liebe ermöglicht es uns auch, unseren Lieben zu helfen, ihr Potenzial zu verwirklichen , denn wir sehen, wozu sie fähig sind, und können sie daran teilhaben lassen, indem wir ihre Möglichkeiten erweitern und sie bei der Verwirklichung dieser Potenziale unterstützen.
• Wenn wir wahre Zweisamkeit mit einem romantischen Partner finden, haben wir das Gefühl, dass unser Leben im Einklang ist: Wir fühlen uns gesehen und akzeptiert, herausgefordert und unterstützt, umsorgt und angetrieben, uns um unseren Partner zu kümmern. 

Die Menschen, die wir lieben, können unserem Leben einen großen Sinn geben - deshalb arbeiten so viele Eltern hart, um ihren Kindern ein besseres Leben zu ermöglichen, und deshalb sind Ehepartner bereit, Dinge zu opfern, um ihre Partner glücklich zu machen, um zu verstehen, wie man einen Sinn im Leben findet.

Aber wir können diese Verbundenheit auch mit der Natur spüren: Auf einer schönen Wanderung fühlen wir uns mit der Welt verbunden, wir sehen sie und schätzen sie, wir sind dankbar für sie und fühlen uns veranlasst, für sie zu sorgen. Dinge zu lieben, die über den Menschen hinausgehen - die Natur, eine Kunstform, eine Untergruppe von Tieren - kann uns auch dabei helfen, den Sinn unseres Lebens zu bestimmen, weil wir diese "ultimative Zusammengehörigkeit" mit einer anderen Sache spüren und eine Verantwortung dafür empfinden, diese Sache zu schützen, zu verbessern oder zu ihr beizutragen.

Der dritte Pfad - Leiden

Das Leiden ist der dritte Weg, um den Sinn des Lebens zu finden. So sehr wir den Sinn unseres Lebens durch positive Dinge entdecken können, so sehr können wir auch im Negativen einen Sinn finden, nämlich durch Leiden. 

Viel Leid ist im menschlichen Leben unvermeidlich - wirwerden geliebte Menschen verlieren, Verluste erleiden und eines Tages selbst sterben -, aber wenn wir es als eine Herausforderung betrachten, die es zu bewältigen gilt, als etwas, das mit Würde und Tapferkeit zu tun hat, dann kann das Leben bis zu unseren letzten Momenten einen Sinn haben. 

Leiden kann in der Art und Weise, wie wir damit umgehen, eine Errungenschaft sein (und denken Sie daran, dass Errungenschaften ein weiterer Weg sind, Ihren Sinn zu entdecken). Für manche Menschen kann die Suche nach einem Sinn im Leiden ein Ziel sein.

Dies ist ein besonders wichtiges Konzept für die Amerikaner, die oft den Druck verspüren, glücklich zu sein und Unglücklichsein und Leiden zu vermeiden. Dieser Druck führt dazu, dass wir uns für Unglücklichsein und Leiden schämen, anstatt die Ansicht der Logotherapie zu unterstützen, dass Leiden edel sein kann, etwas, worauf man stolz sein kann - wenn es einen Sinn hat. Außerdem macht die Fixierung auf das Glücklichsein es uns manchmal schwerer, es zu erreichen.

Wohlgemerkt: Wir sagen nicht, dass alles Leiden unvermeidlich ist und dass man absichtlich leiden sollte. Leiden ist NICHT notwendig, um einen Sinn im Leben zu finden. Wenn das Leiden vermieden werden kann, sollten wir die Ursache für unser Leiden beseitigen - sonst wird es masochistisch. 

Es ist entscheidend, dass das Leiden unvermeidlich ist, wenn wir darin einen Sinn finden wollen. Insbesondere, wenn das Leiden unvermeidlich ist, die Situation hoffnungslos erscheint und unser Schicksal nicht geändert werden kann - dann fordert das Leben uns auf, uns selbst zu ändern.

Wenn wir im Leiden einen Sinn finden können, dann bedeutet das, dass das Leben hat bedingungslos Sinn. Ganz gleich, in welcher Situation du dich befindest, dein Leben hat einen Sinn.

• Viele KZ-Häftlinge befürchteten, dass ihr ganzes Leid sinnlos wäre, wenn sie die Lager nicht überlebten - als ob das Weiterleben der letzte Sinn wäre. 
• Im Gegensatz dazu hoffte Frankl, dass ihr Leiden unabhängig von etwas so "Zufälligem" wie dem Überleben einen Sinn hat . Wenn das Leiden keinen Sinn hat, wenn man nicht überlebt, dann bedeutet das logischerweise, dass das Leben keinen Sinn hat, denn schließlich sterben wir alle.

Es gibt 3 Hauptformen des Leidens - Schmerz, Schuld und Tod - und dementsprechend gibt es 3 Möglichkeiten, im Leiden einen Sinn zu finden:

• Verwandeln Sie persönliches Leid in persönliche Triumphe. Wenn wir einen Sinn in unserem Leiden finden, hört es fast auf, Leiden zu sein. Dies entspricht eher dem Gedanken des Opfers.
  • Ein älterer Mann kam mit schweren Depressionen zu Frankl. Seine Frau war zwei Jahre zuvor gestorben, und sie war sein Lebensinhalt gewesen, die Person, durch die er einen Sinn in seinem Leben gefunden hatte. Frankl fragte: "Was wäre passiert, wenn Sie zuerst gestorben wären und Ihre Frau mit Ihnen hätte überleben müssen?" Der ältere Mann antwortete, es wäre schrecklich gewesen, sie hätte genauso gelitten wie er jetzt. Daraufhin wies Frankl darauf hin, dass das Leiden des Mannes in der Tat einen Zweck hatte - es bewahrte seine Geliebte davor, selbst zu leiden. Dies veränderte die Sichtweise des älteren Mannes auf sein Leiden, und er konnte seine Depression überwinden.
• Schuldgefühle über vergangene Handlungen helfen uns, zukünftige Handlungen zu verbessern.
  • Logotherapie kann dazu beitragen, Häftlinge zu reformieren. Oft geben die Verurteilten anderen Dingen die Schuld für ihre Verbrechen - der Gesellschaft, anderen Umständen oder sogar den Opfern der Straftat. Die Logotherapie geht jedoch davon aus, dass Straftäter die Freiheit hatten, eine Straftat zu begehen, und dass sie dann auch die Freiheit haben, aus ihrer Schuld zu lernen, über sie hinauszuwachsen und sich zum Besseren zu verändern. In einer kleinen Stichprobe konnte die Logotherapie die Rückfälligkeit deutlich verringern.
• Lassen wir uns von der Vergänglichkeit des Lebens - der Tatsache, dass wir sterben werden - zu verantwortungsbewusstem Handeln anspornen.
  • Unser Leben ist unumkehrbar, aber wenn wir eine Entscheidung treffen, wird sie sicher in die Vergangenheit übertragen und dort dauerhaft gespeichert. Unsere Vergangenheit wird zum Erntefeld für unser Handeln. Das Ziel ist, dass Sie am Ende Ihres Lebens mit Freude auf die Früchte Ihrer Entscheidungen zurückblicken: Ihre Taten, die Menschen, die Sie geliebt haben, und sogar die Leiden, die Sie mutig ertragen haben.

Manchmal können wir so viel Leid erfahren, dass es uns so vorkommt, als ob es keinen Sinn und keine Bedeutung hätte. Viele KZ-Häftlinge fühlten sich so. Aber was wäre, wenn es einen Sinn gäbe, den wir nicht begreifen können? Das ist die Idee eines Super-Sinns: dass es einen Sinn in unserem Leben geben könnte, der uns völlig unbekannt ist und den wir niemals erkennen können. 

Und vielleicht können wir uns mit dem Gedanken trösten, dass es tatsächlich jenseits unserer intellektuellen Fähigkeiten liegen könnte, den Zweck oder die Sinnfindung des Leidens zu verstehen. 

• Tiere werden häufig in medizinischen Versuchen eingesetzt, um Krankheiten zu untersuchen und Heilmittel zu finden. Objektiv gesehen leiden sie durch wiederholte Injektionen, körperliche Beschwerden und manchmal auch durch den Tod - aber ihr Leiden kann für uns Menschen eine große Bedeutung haben. Wären diese Tiere in der Lage, den Sinn ihres Leidens zu verstehen?
• Ist es nicht auch möglich, dass unser Leiden einen Sinn hat, den wir uns nicht einmal vorstellen können, selbst wenn es auf einer höheren Ebene eine Bedeutung hat, die wir nicht begreifen können?

Die Entdeckung, wie man den Sinn des Lebens findet, ist ein Schritt auf dem Weg der Logotherapie.

---Ende der Vorschau---

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Das finden Sie in unserer vollständigen trotzdem Ja zum Leben sagen Zusammenfassung :

• Wie Viktor Frankl vier Todeslager der Nazis überlebte
• Frankls lebensverändernde Ratschläge zur Bewältigung von Leiden
• Warum es nicht ausreicht, sich auf das zu konzentrieren, was einem Spaß macht, um sein Leben sinnvoll zu gestalten

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