Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Shortform Buchführer zu "Existential Kink" von Carolyn Elliott. Shortform hat die weltweit besten Zusammenfassungen und Analysen von Büchern, die Sie lesen sollten.
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Was sind Ihre tiefsten Sehnsüchte? Sind Sie überhaupt in Kontakt mit ihnen? Wie können Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen, indem Sie Ihre Wünsche kontrollieren?
Wir alle haben negative Muster, die sich immer wieder in unserem Leben abspielen. In Existential Kink argumentiert die Autorin und Lehrerin Carolyn Elliott, dass die negativen Muster in unserem Leben Ausdruck dessen sind, was wir unbewusst begehren.
Im Folgenden finden Sie einen kurzen Überblick über das Buch Existential Kink.
Überblick über Existential Kink von Carolyn Elliot
In ihrem Buch Existential Kink argumentiert Carolyn Elliott, dass negative Gefühls- und Verhaltensmuster in unserem Leben Ausdruck dessen sind, was wir unbewusst begehren, und dass das Annehmen und volle Akzeptieren solcher Wünsche dazu beitragen wird, sie aufzulösen. Indem wir uns emotional und körperlich an unseren unbewussten Wünschen erfreuen und diese Wünsche bewusst machen, können wir ihre Fähigkeit, uns heimlich zu kontrollieren, beseitigen und unsere Zeit und Energie freisetzen, so dass wir positive Dinge wollen und manifestieren können. Sie bezeichnet diese Praxis des Annehmens und Genießens unserer unbewussten "negativen" Wünsche als existenziellen Knick.
Elliott ist Schriftstellerin, Dichterin, Dramatikerin und Lehrerin mit einem Doktortitel in kritischen und kulturellen Studien der Universität von Pittsburgh. Sie ist auch die Autorin von Erwecke dein Genie und hat die Online-Kurse INFLUENCE, FORCE OF NATURE und THRILL entwickelt, die die Prinzipien des existentiellen Knicks beinhalten.
Was ist existenzieller Kink?
Nach Elliott kann sich der Begriff existenzieller Knick sowohl auf eine Lebenseinstellung im Allgemeinen als auch auf eine bestimmte meditative Praxis beziehen. Wir werden zuerst die Einstellung besprechen und später beschreiben, wie man die meditative Praxis durchführt.
Die Prämisse des existentiellen Knicks ist, dass die negativen Muster - Gefühle, Verhaltensweisen usw. -, die wir in unserem Leben immer wieder beobachten, die Manifestationen unserer unbewussten Begierden sind. Als Menschen haben wir den instinktiven Drang, alles zu erleben - sowohl Gutes als auch Schlechtes -, aber wir unterdrücken unser Verlangen nach schlechten Dingen, weil wir uns dafür schämen. Zum Beispiel glauben wir vielleicht bewusst, dass wir uns finanzielle Unabhängigkeit wünschen, aber unbewusst erfreuen wir uns an dem Gefühl, von anderen abhängig zu sein, so dass wir nicht die notwendigen Schritte unternehmen, um finanzielle Sicherheit zu erlangen.
Elliott zufolge beseitigt diese Verdrängung diese negativen Gefühle und Wünsche nicht. Sie macht sie uns lediglich unbewusst. Sie wirken sich weiterhin auf unser Leben aus, indem sie destruktive Muster erzeugen, die wir oft der Grausamkeit anderer Menschen oder des Universums zuschreiben. Die einzige Möglichkeit, unsere negativen Muster zu beseitigen, besteht darin, sie anzuerkennen, zu umarmen und bewusst zu genießen, bis sie nicht mehr interessant sind und ihre Fähigkeit verlieren, sich in unserem Leben zu manifestieren - dasist es, was es bedeutet, existenziellen Knick zu praktizieren.
Das Bewusste und das Unbewusste vereinen
Elliott stützt viele ihrer Ideen über unbewusste Wünsche auf die Arbeit von Carl Jung, der die Idee vertrat, dass unser bewusster Verstand oder unser Ich nur einen winzigen Teil dessen ausmacht, was wir tatsächlich sind. Der Rest unseres Selbst existiert im Unbewussten.
Unser Bewusstsein trifft Entscheidungen auf der Grundlage von Polaritäten (wie Licht und Dunkelheit, Reichtum und Armut, Stärke und Schwäche), und zwar auf der Grundlage der Seite der jeweiligen Polarität, die mit unserer Identität übereinstimmt. Beispielsweise betrachten wir Stärke kollektiv als etwas Gutes und Schwäche als etwas Schlechtes, so dass wir ermutigt werden, danach zu streben, stark zu sein und uns als stark zu identifizieren. Dies führt dazu, dass wir bewusst Entscheidungen treffen, von denen wir glauben, dass sie uns stärker fühlen oder aussehen lassen, und Entscheidungen vermeiden, die uns schwach fühlen oder aussehen lassen.
Unsere Welt besteht jedoch aus polaren Gegensätzen: Es gibt sowohl die gute als auch die schlechte Seite einer Sache oder eines Themas, wie Reichtum und Armut, Leben und Tod, Mut und Angst und so weiter. Wenn wir uns also nur mit einer Seite identifizieren und uns von der anderen entfremden (indem wir zum Beispiel Glück suchen und Traurigkeit verschmähen oder Kontrolle schätzen und Hilflosigkeit abwerten), spalten wir unser ganzes Selbst und unterdrücken die Aspekte von uns, die wir als negativ und beschämend ansehen, auf die unser Unbewusstes aber zutiefst neugierig ist.
Diese Verdrängung führt dazu, dass wir in einem gespaltenen Zustand existieren, nur das "Positive" suchen und versuchen, das "Negative" zu vermeiden, obwohl wir insgeheim auch das Negative erleben wollen. Aber das Unbewusste zieht auf subtile Weise an, was es will, und so ziehen wir Dinge an, die wir nicht bereit sind zuzugeben, dass wir sie wollen (wie Armut, Schwäche oder Traurigkeit). Da diese Wünsche, das Negative zu erleben, nicht verschwinden, bis wir sie befriedigt haben, und wir ein Verlangen, das wir nicht anerkennen wollen, nicht befriedigen können, untergräbt dieser Unwille unsere Fähigkeit, die positiven Dinge anzuziehen, von denen wir bereit sind zuzugeben, dass wir sie wollen (oder von denen wir zumindest wissen, dass wir sie wollen sollten). Auf diese Weise sehen wir am Ende zu, wie sich negative Muster in unserem Leben fortsetzen.
Auch wenn es absurd erscheinen mag, dass jemand nur Beziehungen mit kontrollierenden Partnern haben möchte oder ständig damit zu kämpfen hat, die Rechnungen zu bezahlen, erklärt Elliott, dass wir uns auf einer existenziellen Ebene nach Ganzheitlichkeit sehnen, nicht nach Teilung, und dass das Positive in diesen Situationen - Beziehungen mit guten Partnern zu haben oder keine Probleme zu haben, die Rechnungen zu bezahlen - nur eine Hälfte des Ganzen ist. Um ein ganzes Wesen zu werden, müssen wir existieren und unsere unterdrückten Wünsche ausleben und uns an ihnen erfreuen, damit wir sie befriedigen können. Auf diese Weise werden wir sie schließlich los, so dass wir die Dinge, die unser Leben verschlimmern, nicht mehr begehren. Bei der Praxis des existentiellen Knicks geht es darum, beide Seiten dieser Polaritäten zu umarmen, ganz zu werden und die Kontrolle über das eigene Schicksal zu übernehmen.
Die sieben Prinzipien des existenziellen Knicks
Um existentiellen Knick als Haltung zu verstehen, sollten wir uns die Überzeugungen über die Welt ansehen, die ihm laut Elliott zugrunde liegen. Existenzieller Knick basiert auf sieben Prinzipien - wenn Sie diese in Ihre Weltanschauung einbeziehen, können Sie existenziellen Knick besser verstehen und praktizieren.
Prinzip Nr. 1: Was Sie haben, ist eine Manifestation dessen, was Sie sich wünschen
Um existenzielle Knicke zu akzeptieren, muss man sich seiner unbewussten Wünsche bewusst werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, was Sie unbewusst begehren, müssen Sie sich nur ansehen, was Sie derzeit haben, erklärt Elliott. Die Dinge, nach denen sich Ihr Unterbewusstsein insgeheim sehnt, werden in Ihrem Leben auftauchen, scheinbar durch eine Kraft außerhalb Ihrer Kontrolle.
Grundsatz Nr. 2: Empfindung ist neutral
Wir unterdrücken Begierden, die aus dem entstehen, was wir für "schlechte" Gefühle halten, aber es gibt keine von Natur aus "guten" oder "schlechten" Gefühle. Wenn Sie eine Empfindung, ein Gefühl oder eine Emotion haben, bleibt es Ihnen überlassen, ob Sie sie als Schmerz oder Vergnügen interpretieren (daher das "kink" in "existential kink").
Als Beweis dafür, dass dies möglich ist, weist Elliott darauf hin, dass viele Menschen BDSM praktizieren, bei dem körperlicher Schmerz sexuelles Vergnügen auslöst. Die Tatsache, dass Menschen dazu in der Lage sind, deutet laut Elliott darauf hin, dass Schmerz an sich eine neutrale Empfindung ist und dass nur unsere Interpretation davon negativ ist. Sie können mit diesem Konzept experimentieren, indem Sie sich kurzzeitig dafür entscheiden, zu glauben, dass Ihr Unbewusstes die negativen Dinge in Ihrem Leben will (indem Sie im Wesentlichen dem Schmerz zustimmen, wie es die Menschen beim BDSM tun), und dies wird Ihnen ein größeres Gefühl der Kontrolle über das geben, was mit Ihnen geschieht.
Prinzip Nr. 3: Alles, was dir passiert, kann eine Quelle der Freude sein
Elliott zufolge ist es möglich, jedes Ereignis und jeden Umstand in Ihrem Leben zu genießen. Im Allgemeinen freuen wir uns nur an bestimmten Dingen, wie Komplimenten, Glücksmomenten und anderen Dingen, die unser Bewusstsein und die Gesellschaft als "gut" einstufen. Das Ziel des existentiellen Knicks ist es, sich selbst zu erlauben, Freude und Aufregung sowohl im Guten als auch im Schlechten zu empfinden.
Prinzip Nr. 4: Freude hängt von der Akzeptanz ab
Wie wir bereits besprochen haben, geht es beim existentiellen Knick nicht darum, Ihr Leben zu verändern, sondern darum, Freude an jedem Teil Ihres Lebens zu haben. Wie viel Freude du an irgendetwas haben kannst, hängt also davon ab, wie sehr du dein Leben so akzeptierst, wie es ist. Elliott zufolge erfordert die Freude an den schlechten Dingen, dass Sie Ihre moralischen Urteile über sich selbst und Ihr Leben ablegen und alles - negative Gefühle, schwierige Umstände, unangenehme Ereignisse usw. - weniger ernst nehmen. Wir gehen oft moralisch an unser Leben heran, und wenn wir uns schlecht fühlen, haben wir das Gefühl, dass wir schlecht sind.
Anstelle eines moralischen Ansatzes empfiehlt Elliott, das eigene Leben aus einer ästhetischen Perspektive zu betrachten, so wie man es mit einer großartigen Geschichte oder einem Kunstwerk tun würde. Wir verdrängen oder vermeiden keine Geschichten über Leid und Not. Im Gegenteil, wir suchen sie und erfreuen uns an ihnen. Versuchen Sie, das Gleiche mit Ihrem Leben zu tun: Sehen Sie "schlechte" Ereignisse oder Emotionen nicht als Spiegelung Ihrer selbst an, sondern fühlen Sie diese schlechten Gefühle tief, verstehen Sie sie in- und auswendig und schätzen Sie sie wie ein Kunstwerk.
Prinzip Nr. 5: Wenn Sie Ihre unbewussten Wünsche verleugnen, werden sie nur noch stärker.
Die Menschen denken oft, dass die schlechten Dinge in ihrem Leben verschwinden, wenn sie sie ignorieren, aber die Prinzipien des existentiellen Knicks zeigen uns, dass das Gegenteil der Fall ist. Wenn wir so tun, als hätten wir keine unbewussten Wünsche, werden wir sie nicht los, erklärt Elliott. Die einzige Möglichkeit, sie davon abzuhalten, sich als negative Muster zu manifestieren, besteht darin, sie zu befriedigen. Wenn Sie zum Beispiel bewusst in Ihrem Job erfolgreich sein wollen, aber ständig vermeidbare Fehler machen, weil Sie unbewusst die fehlende Verantwortung genießen, können Sie Ihren bewussten Wunsch nach Erfolg erst dann erfüllen, wenn Sie das Gefühl, unverantwortlich zu sein, anerkennen und genießen.
Grundsatz Nr. 6: Scham ist der größte Feind des existenziellen Knicks
Der existenzielle Knick erfordert, dass Sie Ihre bewussten und unbewussten Wünsche vereinen und dadurch die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen, und laut Elliott ist das Haupthindernis dafür die Scham. Scham ist ein Zeichen dafür, dass du etwas unterdrückst. Wenn du dich also schamlos zeigst, öffnet das die Tür zur Umarmung deines wahren Selbst.
Prinzip Nr. 7: Sie erleben physiologische Reaktionen auf persönliche Wahrheiten
Wenn du existentielle Knicke praktizierst, wirst du, wenn du zu einer echten neuen Einsicht in dich selbst kommst, etwas spüren, wie einen Ruck, der durch deinen Körper geht, ein Gefühl der Schwerelosigkeit oder sogar sexuelle Lust. Elliott erklärt, dass diese Empfindungen dir helfen können, wahre von falschen Überzeugungen über dich selbst oder das Leben zu unterscheiden, deshalb solltest du ihnen und den Gedanken und Gefühlen, die sie begleiten, große Aufmerksamkeit schenken.
Wenn Sie z. B. über ein negatives Muster in Ihrem Leben meditieren, z. B. darüber, dass Sie nicht in der Lage sind, einen festen Job zu behalten, haben Sie vielleicht viele Ideen, warum das so ist: Vielleicht wollen Sie insgeheim die Verantwortung vermeiden, die eine Karriere mit sich bringt, oder Sie genießen es, von Ihren Freunden und Ihrer Familie abhängig zu sein, oder Sie glauben tief in Ihrem Inneren, dass nur langweilige Menschen einen richtigen Job haben. Sie werden viele Ideen haben, aber Sie werden wissen, dass Sie auf Ihre wahre Einsicht gestoßen sind, warum Sie nicht an einem Job festhalten können, wenn Sie als Reaktion auf einen dieser Gedanken eine Art von Gefühl wie die oben genannten verspüren.
Wie man existenziellen Knick praktiziert
Die grundlegende Methode zur Anwendung von existentiellem Knick ist die Meditation. Elliott beschreibt einen sechsstufigen Prozess für eine existentielle Knick-Meditationspraxis, den wir auf vier Schritte verkürzt haben.
Schritt 1: Entspannen Sie sich und schaffen Sie sich einen angenehmen Raum. Da es beim existentiellen Knick darum geht, körperliche Empfindungen als Reaktion auf Ihre Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, sollten Sie so entspannt wie möglich sein, bevor Sie beginnen. So kannst du dich besser auf deinen Körper und deinen Geist einlassen und deine Gefühle und Empfindungen besser wahrnehmen. Elliott empfiehlt die Verwendung von Räucherstäbchen und einer Kerze sowie eines 15-Minuten-Timers, damit Sie sich auf den Moment konzentrieren und die Zeit nicht aus den Augen verlieren.
Schritt 2: Wählen Sie ein Lebensereignis oder einen Umstand, über den Sie nachdenken wollen. Es sollte etwas sein, das Ihr Bewusstsein nicht mag oder etwas, das Sie normalerweise als "schlecht" bezeichnen würden. Dies funktioniert am besten bei wiederkehrenden Mustern. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie sich zu romantischen Partnern hingezogen fühlen, die distanziert oder unzuverlässig sind, und obwohl Sie das frustriert, spielt sich das in Ihrem Leben weiter ab.
Schritt 3: Nehmen Sie die körperlichen Empfindungen und Gefühle wahr, die dieser Umstand in Ihnen auslöst, und genießen Sie sie. Elliott erklärt, dass dies bedeutet, sich diesen Gefühlen aus einer sadomasochistischen Perspektive zu nähern, indem Sie sich erlauben, "perverse" Freude an diesen scheinbar negativen Gefühlen zu haben. Das bedeutet nicht, dass Sie sich an der negativen Situation selbst erfreuen, sondern lediglich an den Empfindungen, die sie in Ihnen auslöst (und die die Empfindungen sind, nach denen Ihr Unbewusstes sucht). Im Fall des entfernten Partners genießen Sie es wahrscheinlich nicht, Ihren Partner selten zu sehen, aber Sie fühlen sich vielleicht zu dem Gefühl des Märtyrertums hingezogen, das Sie bekommen, wenn Sie sich darüber beschweren, wie unzuverlässig er ist.
Es kann helfen, sich vorzustellen, dass der Umstand, über den Sie nachdenken, in einem Monat auf magische Weise aus Ihrem Leben verschwinden wird, damit Sie offener und ehrlicher damit umgehen können. Es kann auch helfen, sich selbst die ausdrückliche Erlaubnis zu geben, sich bei diesen Dingen gut zu fühlen, oder sogar schmutzig mit sich selbst darüber zu reden, wie sehr man sie mag. Dies wird zu einer emotionalen und körperlichen Befreiung führen, die einem Orgasmus nicht unähnlich ist (und ihn möglicherweise einschließt).
Schritt 4: Erlauben Sie sich, sich mit Ihrem Unbewussten zu verbinden und Dankbarkeit für das zu empfinden, was Sie erleben und fühlen. Im vorigen Schritt haben Sie sich erlaubt, Freude über die Gefühle zu empfinden, die Ihre "negativen" Erfahrungen umgeben, aber in diesem Schritt identifizieren Sie den Teil Ihres Unterbewusstseins, der diese Gefühle hat, und verbinden sich mit ihm. In diesem Schritt lassen Sie die Gefühle hinter sich und nehmen die negativen Situationen, die sie verursacht haben, vollständig an und empfinden Dankbarkeit dafür.
Dies ist der Schritt, bei dem Ihr Unbewusstes und Ihr Bewusstes verschmelzen und Sie in Kontakt mit Ihrem ganzen Selbst kommen, wenn Sie verstehen, dass Sie ein neugieriger Mensch sind, der alles im Leben erfahren will, sowohl das Gute als auch das Schlechte. Je mehr Sie dies tun, desto uninteressanter werden die "negativen" Umstände und desto leichter können Sie sie loslassen. Dennoch sollte Ihr Ziel bei dieser Praxis sein, einfach nur zu fühlen und zu genießen, und nicht, die schlechten Dinge in Ihrem Leben loszuwerden.
Um auf unser Beispiel zurückzukommen, würden Sie in diesem Schritt anerkennen, dass Ihr Unbewusstes diese Gefühle der Unabhängigkeit will und diese Situation (das Muster der Suche nach entfernten Partnern) geschaffen hat, um diese Gefühle zu erreichen. Anstatt sich deswegen schlecht oder nachtragend zu fühlen, danken Sie Ihrem Unbewussten für die Beziehungen in Ihrem Leben, die es geschaffen hat.
Elliott gibt einige Vorbehalte gegen existenzielle Knicke an. Sie erklärt, dass es keine gute Idee ist, diese Meditation zu versuchen, wenn man deprimiert ist oder ein Trauma verarbeitet hat, da sie dazu führen kann, dass man über seine negativen Gefühle nachdenkt und sich noch schlechter fühlt. Außerdem sollten Sie diesen Prozess nicht anwenden, wenn Sie gerade trauern, da Sie etwas Abstand von der Situation brauchen, um sie mit Dankbarkeit zu betrachten. Schließlich kann das Nachdenken über Kindheitstraumata während dieses Prozesses auch dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen, weil wir sehr wenig Kontrolle über die Dinge haben, die uns als Kinder widerfahren sind, und existenzieller Knick ist am nützlichsten, wenn wir über Dinge nachdenken, die wir selbst wählen oder über die wir Kontrolle haben.
Zusätzliche Praktiken
Sie können zwar die oben beschriebenen Prinzipien und Meditationen studieren und durchführen, aber das sind bewusste Bemühungen, über die Sie nachdenken und für die Sie Energie aufwenden müssen. Um den Prozess und die Haltung des existentiellen Knicks vollständig in dein Leben zu integrieren, so dass es mühelos, wie Magie, geschieht, empfiehlt Elliott mehrere andere Praktiken. Obwohl auch diese anfangs bewusste Anstrengungen erfordern, werden sie mit der Zeit zur zweiten Natur, so dass Sie nicht mehr darüber nachdenken müssen.
Identifizieren Sie Ihre Ängste
Eine Übung, die Elliott vorschlägt, ist eine Bestandsaufnahme der eigenen tiefsten Ängste. Oft sind es Ängste, die uns daran hindern, die "positiven" Muster anzunehmen, die wir uns wünschen. Elliott erklärt, dass Angst und Wunsch immer nebeneinander bestehen: Alles, was wir uns wünschen, ist etwas, das wir bis zu einem gewissen Grad fürchten, und alles, was wir fürchten, ist etwas, das wir uns in irgendeiner Weise wünschen. Zum Beispiel sagen Sie sich vielleicht, dass Sie eine bessere Gesundheit erreichen wollen, aber tief in Ihrem Inneren gibt es etwas, das Sie fürchten, wenn es um die Verbesserung Ihrer Gesundheit geht, und diese Angst ist der Grund, warum Sie immer wieder das Gegenteil manifestieren. In diesem Prozess geht es darum, zu erkennen, dass es nicht am Pech oder an der Grausamkeit des Universums liegt, dass Sie nicht haben, was Sie wollen: Es liegt daran, dass Sie Angst davor haben.
Um sich mit Ihren Ängsten zu konfrontieren, suchen Sie sich etwas aus, von dem Sie glauben, dass Sie es bewusst wollen, aber nicht erreichen können, und schreiben Sie dann oben auf ein Blatt Papier, dass Sie es hassen oder nicht haben wollen. Darunter schreiben Sie 20 Ängste auf, die Sie damit verbinden. Wenn Sie beispielsweise einen Hochschulabschluss anstreben, könnten Sie schreiben, dass Sie sich weigern, einen Hochschulabschluss anzustreben, und Ängste auflisten wie "Ich habe Angst, keine guten Noten zu bekommen", "Ich habe Angst vor den hohen Kosten und bin nicht bereit, die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass es das Geld wert ist" oder "Ich habe Angst davor, was ich über mich selbst herausfinden könnte". Dadurch werden Sie mit den inneren Empfindungen konfrontiert, die Sie daran hindern, das zu erreichen, was Sie wollen.
Nachdem Sie Ihre Ängste aufgelistet haben, schreiben Sie am Ende eine Erklärung, in der Sie das Universum bitten, Ihre Ängste zu beseitigen. Lesen Sie das Ganze einer anderen Person vor, zerreißen Sie es dann und werfen Sie es weg. Auf diese Weise erkennen Sie die negativen Emotionen an, die mit der Sache verbunden sind, die Sie zu wollen glauben, und geben sie dann an das Universum ab. Je öfter du das tust, desto weniger Macht werden deine Ängste über dich haben und desto mehr Kontrolle wirst du über dein Leben und dich selbst haben.
Bringen Sie etwas Schwung in Ihre Sichtweise
Elliott empfiehlt auch eine Übung, die Ihnen hilft, alles in Ihrem Leben (einschließlich sich selbst) weniger ernst zu nehmen. Das ist wichtig für den existentiellen Knick, denn zum einen kommen viele unserer negativen Gefühle von einer zu ernsten Selbstwahrnehmung. Zum anderen kann sich der Prozess des existentiellen Knicks albern anfühlen, so dass man in der Lage sein muss, ihn mit einem Sinn für Humor und einem Mangel an Urteilsvermögen anzugehen. Sie schlägt vor, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich im Alltag schlecht fühlen, vorstellen, dass Sie eine Gruppe von Cheerleadern haben, die Sie anfeuern und die "Negativen" in Ihrem Leben tanzen und singen. Das wird Ihnen helfen, diese "Negative" mit Spaß und Albernheit zu assoziieren, was ihnen den Stachel nimmt und es Ihnen leichter macht, sich an ihnen zu erfreuen.
Umgang mit Schmerz und Unbehagen mit dem eigenen Körper
Elliott gibt auch Ratschläge für diejenigen, die unter chronischen Schmerzen oder Beschwerden in ihrem Körper leiden. Sie erklärt, dass in jedem Moment andere Menschen genauso unter Schmerzen und Beschwerden leiden wie Sie selbst.
Dieses Wissen soll nicht dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen, sondern es soll Ihnen helfen, den Schmerz unpersönlich zu nehmen. Wenn man den Schmerz persönlich nimmt, hat man das Gefühl, dass man etwas getan hat, um ihn als Individuum zu verdienen. Wenn man aber versteht, dass er universell ist, erkennt man, dass man nicht einzigartig schlecht ist, und das wiederum hilft einem, das Gefühl des Schmerzes voll und ganz und mit Freude anzunehmen - denn wie bei jeder anderen Empfindung auch, muss man in der Lage sein, den Schmerz anzunehmen, um existenzielle Knicke zu praktizieren. Sie empfiehlt, die Tonglen-Meditation zu praktizieren, um die Art und Weise, wie Sie über Ihren Schmerz denken, neu zu gestalten.
Wir sind alle Sadisten: Macht durch Erbarmen suchen
Ein mitfühlender Umgang mit anderen kann Ihnen auch helfen, mit Ihren unbewussten sadistischen Tendenzen fertig zu werden. Elliott erklärt, dass einige unserer "negativen" Verhaltensweisen von Sadismus angetrieben werden. Auch wenn dies ein erschreckender und sogar abstoßender Gedanke sein kann, hilft es Ihnen, diese Tendenzen zu verstehen und zu akzeptieren. Sie erklärt, dass Verhalten, das sich negativ auf andere Menschen auswirkt - wie passive Aggressivität, kontrollierendes Verhalten oder häufige Unannehmlichkeiten für andere - eine Manifestation des unbewussten Wunsches nach Macht ist.
Es ist unangenehm, sich das einzugestehen, aber jeder Mensch auf der Welt hat ein Verlangen nach Macht. Manche Menschen bringen dieses Verlangen durch Verhaltensweisen zum Ausdruck, die großen Schaden anrichten, wie z. B. Gewalt gegen andere Menschen zu verüben. Der Weg, dieses Verlangen produktiv zu kanalisieren, besteht darin, darüber nachzudenken, es anzunehmen und darin zu schwelgen, und dann herauszufinden, welches Gefühl Sie anderen wirklich zufügen wollen, um sich mächtig und wichtig zu fühlen. Anstatt jemanden zu verletzen, möchten Sie ihn vielleicht mit Ihrem Intellekt oder Talent beeindrucken. Elliott erklärt, dass vor allem Künstler ihr Verlangen nach Macht so kanalisieren können, dass sie andere positiv beeinflussen, indem sie ihnen durch ihre Kunst ästhetischen "Schmerz" zufügen.
---Ende der Vorschau---
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Das finden Sie in unserer vollständigen Existential Kink Zusammenfassung:
- dass die negativen Muster in unserem Leben Manifestationen dessen sind, was wir uns wünschen
- Wie Sie Ihre negativen Wünsche auflösen können, damit sie Ihr Leben nicht mehr beherrschen
- Wie man existenzielle Knickmeditation praktiziert
