12 Rules For Life Liste: Jordan Peterson, Erklärt

Dieser Artikel ist ein Auszug aus der Shortform von "12 Rules For Life" von Jordan Peterson. Shortform hat die weltweit besten Zusammenfassungen von Büchern, die Sie lesen sollten.

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12 Rules For Life ist eines der meistverkauften Bücher der letzten Zeit. Der berühmte Autor Jordan Peterson stellt 12 einfache Regeln auf, wie man sein Leben führen sollte.

Der wichtigste Punkt: Eigenverantwortung. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr eigenes Leben. Kümmern Sie sich nicht um die Probleme anderer, sondern lösen Sie zuerst Ihre eigenen. Wenn jeder dies tun würde, wären viele gesellschaftliche Probleme gelöst.

Lernen Sie die wichtigsten Punkte der Liste der 12 Rules For Life kennen und erhalten Sie unten eine Zusammenfassung jeder der 12 Regeln.

Einführung in 12 Rules For Life

Die meisten Menschen sehnen sich nach Ordnung und Sinn in ihrer Existenz, um mit der erschreckenden Ungewissheit der Welt fertig zu werden. Während eines Großteils der Geschichte wurde diese Funktion von der Religion erfüllt, mit von Göttern überlieferten Regeln und übernatürlicher Überwachung des Verhaltens.

Aber wenn man die Religion wegnimmt, bleibt eine Leere. Es gibt keinen wissenschaftlichen Ethikkodex, der die stabilisierende Rolle der Religion übernommen hätte. In Ermangelung klarer Regeln und eines moralischen Kompasses neigen die Menschen zu Nihilismus, Existenzangst und Elend.

Unter 12 Rules For Lifeargumentiert Peterson, dass es gibt einen richtigen und einen falschen Weg gibt, sein Leben zu führen. Im Gegensatz dazu lehnt er die Zweideutigkeit des moralischen Relativismus ab, die Idee, dass Gut und Böse subjektive Meinungen sind und dass jeder Glaube seine eigene Wahrheit hat. Der moralische Relativismus toleriert alle Ideen, um nicht "verurteilend" zu sein, und verhindert, dass Erwachsene jungen Menschen vorschreiben, wie sie zu leben haben. Er lehnt auch die jahrtausendelange Entwicklung der Tugend und des richtigen Lebens ab.

Als Lösung stellt Peterson in seiner Liste der 12 Regeln für das Leben die Verantwortung des Einzelnen in den Mittelpunkt. Die zentralen Lehren sind:

• Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr eigenes Leben. Kümmern Sie sich nicht um die Probleme anderer - lösen Sie zuerst Ihre eigenen. Wenn jeder dies tun würde, wären viele gesellschaftliche Probleme gelöst.
• Bewegen Sie sich auf der Grenze zwischen Ordnung und Chaos, wo das Leben stabil genug ist, aber auch unvorhersehbar genug, um persönliches Wachstum zu fördern. Mit anderen Worten: Gehen Sie bis an die Grenzen Ihrer Fähigkeiten und fordern Sie sich selbst heraus.
• Erkennen Sie an, dass das Leben Leiden bedeutet. Ihr Ziel ist es, Fortschritte zu machen, um Leiden zu vermeiden.
  • Überfürsorgliche Erwachsene vermeiden es, mit ihren Kindern über Leid zu sprechen, in der Hoffnung, dass sie dadurch davor geschützt werden. Dadurch sind die Kinder nicht darauf vorbereitet, mit Leid umzugehen, wenn es ihnen begegnet.
• Wenn wir so leben würden, wie oben beschrieben, wären wir resistent gegen die Schmerzen des Daseins und gegen die verlockenden Verlockungen leerer Ideologien, die Sicherheit versprechen.

Dass dieses Buch so gut ankommt, bestätigt den ersten Punkt, dass die meisten Menschen sich nach Ordnung und Struktur sehnen. Der Rest dieses Leitfadens verdeutlicht die 12 Rules For Life mit den Themen Eigenverantwortung, Wahrhaftigkeit gegenüber sich selbst und Definition des eigenen Lebenssinns.

Die 12 Rules For Life Liste

Regel 1: Achten Sie auf Ihre Haltung. Andere werden Sie mit mehr Respekt behandeln.

• Es gibt einen Teil Ihres Gehirns, der ständig auf Signale achtet, um Ihre Stellung in der Gesellschaft herauszufinden. Wie Sie andere sehen und wie andere Sie behandeln, hat Einfluss darauf, wie Sie sich selbst sehen. Wenn andere vor Ihnen kuschen, heben Sie Ihren eigenen Eindruck von Status. Wenn andere Sie verunglimpfen, senken Sie Ihren eigenen Status.
• Wenn Sie lümmeln, vermitteln Sie anderen eine Niederlage und einen niedrigen Status; sie werden Sie dann schlecht behandeln, was Ihren Status noch verstärkt. (Dies kann durch Serotonin-Signale verstärkt werden, die mit Depressionen zusammenhängen)
• Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, damit andere Sie besser behandeln, was dazu führt, dass Sie sich besser fühlen und aufrecht stehen, wodurch ein positiver Kreislauf in Gang gesetzt wird.

Regel 2: Kümmern Sie sich um sich selbst, so wie Sie sich um jemand anderen kümmern würden.

• Viele Menschen sind besser im Einlösen von Rezepten für ihre Hunde als für sich selbst. In ähnlicher Weise können Sie sich täglich selbst sabotieren - indem Sie sich nicht um Ihre Gesundheit kümmern, Versprechen, die Sie sich selbst geben, nicht einhalten. 
• Peterson argumentiert, dass Sie dies aus Selbstverachtung tun - dass Sie glauben, Sie seien es nicht wert, dass man Ihnen hilft. Stattdessen muss man glauben, dass man eine wichtige Aufgabe in dieser Welt hat und verpflichtet ist, für sich selbst zu sorgen. 
• Nietzsche: "Wer im Leben ein Warum hat, kann fast jedes Wie ertragen."

Regel 3: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihren Erfolg wollen.

• Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und wirklich wollen, dass Sie Erfolg haben. Sie werden sich gegenseitig zu größeren Leistungen antreiben; das Leben jedes Einzelnen verbessert sich, wenn sich das der anderen verbessert. Sie werden Ihren Zynismus nicht tolerieren, und sie werden Sie bestrafen, wenn Sie sich selbst schlecht behandeln. 
• Geben Sie sich nicht mit Menschen ab, die Sie herunterziehen wollen, damit sie sich selbst besser fühlen. 
• Nehmen Sie keine Wohltätigkeitsfälle an, indem Sie Menschen helfen, die keine persönliche Verantwortung für ihr Handeln übernehmen. Menschen, die sich nicht bessern wollen, kann nicht geholfen werden.

Regel 4: Richten Sie sich nach Ihren eigenen Zielen, nicht nach denen anderer.

• Dank der Massenmedien ist es leicht, sich mit den Besten auf jedem Gebiet (Aussehen, Reichtum, Heirat, Karriere) zu vergleichen und sich selbst als erbärmlich unterlegen zu betrachten. Aber die moderne Gesellschaft ist so komplex, dass jeder unterschiedliche Ziele hat - was den Vergleich mit anderen Menschen sinnlos macht.
• Gehen Sie Ihrer Unzufriedenheit auf den Grund und verstehen Sie, was Sie wollen und warum. Definieren Sie Ihre Ziele.
• Verwandeln Sie Ihre Ziele heute in etwas Erreichbares. Wenn es nicht in Ihrer Macht steht, suchen Sie woanders. Lassen Sie jeden Tag ein wenig besser enden, als er begonnen hat.
• Wenn Sie das richtig machen, werden Sie aufhören, vom Erfolg anderer besessen zu sein, denn Sie haben selbst genug zu tun.

Regel 5: Bringen Sie als Eltern Ihren Kindern bei, sich an die Regeln der Gesellschaft zu halten.

• Kinder testen die Grenzen ihres Verhaltens aus, um die Regeln der Welt zu lernen. Als Elternteil ist es Ihre Aufgabe, stellvertretend für die Gesellschaft zu handeln. Sie müssen dem Kind beibringen, was akzeptabel ist und was nicht.
• Kinder, die kein/kein falsches Feedback erhalten, lernen die falschen Grenzen des Verhaltens. Sie werden sich schlecht anpassen und von der Gesellschaft abgelehnt werden, was ihr Glück stark beeinträchtigen wird. Wenn Sie den Kindern keine Regeln beibringen, wird die Gesellschaft sie für Sie bestrafen, und zwar weit weniger gnädig.
• Legen Sie Regeln fest, aber nicht zu viele. Setzen Sie die Regeln mit dem nötigen Minimum an Gewalt durch.

Regel 6: Bevor Sie etwas anderes beschuldigen, überlegen Sie: Habe ich alles getan, was in meiner Macht stand, um das Problem zu lösen?

• Es ist leicht, die Außenwelt, eine Gruppe von Menschen oder eine bestimmte Person für Ihr Unglück verantwortlich zu machen. Aber bevor Sie das tun, sollten Sie sich fragen, ob Sie alle Vorteile genutzt haben, die Ihnen jede Gelegenheit genutzt, die sich Ihnen bot? Oder sitzen Sie nur auf Ihrem Hintern und zeigen mit dem Finger auf andere?
• Tun Sie etwas, von dem Sie wissen, dass es falsch ist? Hören Sie heute damit auf. 
• Hören Sie auf, Dinge zu sagen, für die Sie sich schämen und feige sind. Fangen Sie an, Dinge zu sagen, durch die Sie sich stark fühlen. Tun Sie nur die Dinge, über die Sie mit Ehre sprechen würden.

Regel 7: Tun Sie, was für Sie sinnvoll ist, und Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie existieren.

• Gutes zu tun (Böses zu verhindern, unnötiges Leid zu lindern) gibt Ihrem Leben einen Sinn. Sinn überwindet die Existenzangst; er befriedigt Ihre kurzfristigen Impulse, um langfristige Ziele zu erreichen; er macht Ihr Leben lebenswert.
• Überlegen Sie: Wie kann ich die Welt heute ein bisschen besser machen? Seien Sie aufmerksam. Repariere, was du reparieren kannst.
• Denken Sie tiefer nach - was ist Ihre wahre Natur? Was müssen Sie werden, wenn Sie wissen, wer Sie sind? Arbeiten Sie darauf hin.

Regel 8: Handeln Sie nur so, wie es Ihrer persönlichen Wahrheit entspricht. Hören Sie auf zu lügen.

• Vielleicht belügen Sie andere, um zu bekommen, was Sie wollen; vielleicht belügen Sie sich selbst, um sich besser zu fühlen. Aber tief in Ihrem Inneren wissen Sie, dass dies nicht mit Ihren Überzeugungen vereinbar ist, und Sie fühlen sich unruhig. 
  • Lügen können sich darauf beziehen, wie viel Spaß Ihnen Ihre Arbeit macht; ob Sie eine Beziehung führen wollen; ob Sie zu etwas fähig sind; dass eine schlechte Angewohnheit gar nicht so schlimm für Sie ist; dass sich die Dinge auf magische Weise regeln werden.
• Sie müssen Ihre persönliche Wahrheit entwickeln und dann nur so handeln, wie es mit Ihrer persönlichen Wahrheit vereinbar ist.
• Sobald Sie Ihre Wahrheit entwickelt haben, haben Sie ein Ziel, auf das Sie zusteuern. Das verringert die Angst - entweder alles oder nichts zur Verfügung zu haben, ist viel schlimmer.
• Handeln Sie nur so, dass Ihre innere Stimme nicht dagegen spricht. Wie ein Tropfen Abwasser in einem See aus Champagner verdirbt eine Lüge alle Wahrheiten, die sie berührt.

Regel 9: Hören Sie anderen Menschen aufmerksam zu. Du wirst etwas lernen, und sie werden dir vertrauen.

• Menschen reden, weil sie so denken. Sie müssen ihre Erinnerungen und Gefühle verbalisieren, um das Problem klar zu formulieren und es dann zu lösen. Als Zuhörer helfen Sie der anderen Person beim Denken. Manchmal müssen Sie nichts sagen, manchmal sind Sie die Stimme der Vernunft.
• Die effektivste Zuhörtechnik: Fassen Sie die Botschaft der Person zusammen. Das zwingt Sie dazu, wirklich zu verstehen, was gesagt wird; es destilliert die Moral der Geschichte und klärt vielleicht mehr als der Sprecher selbst; und Sie vermeiden Strohmann-Argumente, während Sie Stahlmann-Argumente konstruieren.
• Gehen Sie davon aus, dass Ihre Gesprächspartnerin zu sorgfältigen, durchdachten Schlussfolgerungen gelangt ist, die auf ihren eigenen Erfahrungen beruhen.

Regel 10: Definieren Sie Ihr Problem genau. Dann wird es leichter zu bewältigen sein.

• Angst entsteht meist durch das Unbekannte. Man weiß nicht, was das Problem ist, oder etwas Vages erscheint einem wirklich beängstigend. Konkretheit verwandelt das Chaos in etwas, mit dem man umgehen kann.
• Wenn Sie einen Krebs in Ihrem Körper hätten, würden Sie dann nicht wissen wollen, wo er ist, was er ist und wie man ihn genau behandelt? Warum behandeln Sie nicht jedes andere Problem in Ihrem Leben mit der gleichen Klarheit?
• Seien Sie genau. Was genau ist falsch? Was wollen Sie genau? Warum, genau?
• Bei zwischenmenschlichen Konflikten sollten Sie genau sagen, was Sie stört. Lassen Sie nicht zu, dass es sich zu einem unausweichlichen Spinnennetz auswächst. Wenn Sie es zulassen, dass sich der alltägliche Groll aufstaut, kann er irgendwann hochkochen und alle zerstören.

Regel 11: Akzeptieren Sie, dass es Ungleichheit gibt.

• Peterson kritisiert die postmoderne Behauptung, dass das Geschlecht lediglich ein soziales Konstrukt ist und dass es keine Unterschiede zwischen Männern und Frauen gibt. Er ist nicht der Meinung, dass in jedem Verhalten und in allen Vorlieben zu jeder Zeit völlige Gleichheit herrschen muss.
• Stattdessen ruft Peterson dazu auf, anzuerkennen, dass es Ungleichheit gibt. Männer und Frauen haben unterschiedliche natürliche Instinkte und Vorlieben, und wir sollten nicht leugnen, dass es sie gibt. Wenn wir dies ignorieren, können wir politische Maßnahmen ergreifen, die Menschen gegen ihre Natur zwingen, was unbeabsichtigte Folgen haben kann.
• Peterson ist zum Beispiel der Meinung, dass wir Gefahr laufen, Jungen zu "verweiblichen", indem wir sie zu sehr vor Gefahren schützen. Jungen sind von Natur aus aggressiver. Das ist biologisch bedingt. Sie wollen sich gegenseitig ihre Kompetenz beweisen. Sie wollen das Risiko eingehen, das sie zum Wachsen anspornt. Lasst Jungen Jungen sein.

Regel 12: Das Leben ist hart. Nehmen Sie sich Zeit, um sich kleine Glücksmomente zu gönnen.

• Das Leben ist hart. Gute Menschen werden verletzt. Das Leid ist allgegenwärtig.
• Man kann das Universum dafür hassen. Oder man kann akzeptieren, dass Leiden ein unbestreitbarer Teil der Existenz ist, und jemanden zu lieben bedeutet, seine Grenzen zu lieben. Superman ohne Makel ist langweilig und hat keine Geschichte.
• Nehmen Sie die kleinen Dinge des Alltags wahr, die das Leben erträglich, ja sogar vertretbar machen. Beobachte das Mädchen, das in eine Pfütze platscht. Genießen Sie einen guten Kaffee. Streichle eine Katze, wenn du eine triffst.

---Ende der Vorschau---

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Das finden Sie in unserer vollständigen Zusammenfassung der 12 Rules For Life :

• Warum aufrechtes Stehen die Menschen dazu bringt, dich anders zu behandeln
• Wie Sie Sinn in Ihrem Leben und Ihrer Arbeit finden
• Warum Sie sich selbst belügen, ohne es zu merken

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